Ваша грыжа никуда не делать -она есть и просто может была протрузия, а сейчас она перешла в грыжу. И нужно снова проходить лечение. Оно может быть более долгим.

Если эта грыжа у вас давно, то нужно беречься. И делать разные упражнения на укрепление мышечного корсета. Ну а сейчас уже нужно проводить лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела https://www.spina.ru/lechenie/6  Современные методы и препараты помогают быстро снять боли и поставить больного на ноги.