Этот вид йоги обеспечивает растяжку, укрепление мышц, улучшение гибкости и баланса, а также способствует релаксации и улучшению психоэмоционального состояния. Йога в гамаках позволяет выполнять асаны в невесомости, что снижает нагрузку на суставы и позвоночник, делая практику более легкой и доступной для людей с разным уровнем подготовки. Подробней тут можете почитать https://yoga-academy.online/blog/chem-p … -v-gamakah